تبلیغات
کرم گونه گذار صورت مارک مروارید فلور ساخت فرانسه - چند روش چاق کردن صورت با ورزش مخصوص

چند روش چاق کردن صورت با ورزش مخصوص


صورت چاق

داشتن صورتی توپر و برجسته از دغدغه اکثر افراد است شما می توانید با روش های بدون هزینه  و حتی مفید صورت خود را برجسته کنید در این بخش به ورزشهای مخصوص صورت می پردازیم با ما همراه باشید

ورزش صورت یکی از بهترین روشها برای حجم دادن و شکل دادن به صورت بدون نیاز به جراحی است . این کار نه تنها باعث افزایش خونرسانی و بهبود گردش جریان خون در ناحیه صورت میشود ، بلکه باعث شادابی پوست صورت و پیشگیری از بروز چین و چروک زود هنگام نیز میشود . این تمرینات ساده باعث میشوند صورت شما چاقتر و تپل تر به نظر برسند و بهتر از همه اینکه کاملا طبیعی ، بی ضرر و بی هزینه هستند .

یوگا صورت یکی از بهترین ورزش هایی است که شما می توانید برای ایجاد گونه های چاق وخلاص شدن از پوست صاف انجام دهید. یوگا پوست را مناسب برای  تولید کلاژن و الاستین ایجاد می کند. هر دو آنها پوست را قوی تر می کنند و به جلوگیری از چروک شدن پوست کمک می کنند.

تمرین شماره 1 :
برای چاق شدن صورت یا تپل شدن صورت اول از همه باید روی لپ هاتان کار کنید. دلیل ان هم اینست که  لپ ها ماهیچه ای ترین بخش صورت میباشند و شما با انجام حرکات ورزشی خواهید توانست حجم لپ ها را بیشتر کنید. چاق شدن لپ ها هم سریع تر از سایر بخش های صورت است و هم بیشتر بر زیبایی تاثیر می گذارد.  برای چاق شدن صورت با ورزش شما باید ابتدا یکی از انگشتان خود را در در دهان تان فرو ببرید.
سپس با لب ها  انگشتتان را فشار دهید. پس از ان حدودا ۵ ثانیه انگشتتان را میک بزنید . حال انگشتتان را رها کنید .  شما باید دوباره این حرکت را تکرار کنید. این ورزش برای چاق شدن صورت را  15 بار انجام دهید. این ورزش لپ هایتان را تقویت کرده  و موجب خونرسانی به لپ هامی شود.


تمرین شماره 2:
در تمرین دوم برای چاق شدن صورت شما باید ابتدا انگشت اشاره و انگشت وسط را  روی لپ هایتان بگذارید.  سپس به صورت دایره ای و آهسته ماهیچه های لپ خود را ماساژ بدهید.  این ورزش موجب تحریک ماهیچه های صورت شده و حجم ماهیچه های صورت را افزایش میدهد. در نتیجه موجب چاقی صورت می شود. روزی چند بار و هر بار 15 مرتبه این ورزش را انجام دهید تا کم کم نتیجه اش را ببینید.

تمرین شماره 3:
برای چاق شدن صورت با ورزش شما باید روی  صندلی بنشینید و روی عضلات صورت خود تمرکز کنید .  پس از آن لب هایتان را تا حد ممکن حدودا ۵ ثانیه جمع بکنید .  اکنون باید بخندید اما بدون اینکه لب هایتان باز شده یا دندان هایتان دیده شود.  سعی کنید خط لبخندتان را بلندتر کنید و لب هایتان را حدود ۵ ثانیه در همین حالت نگه دارید.  این کار را روزانه 20 دقیقه انجام دهید. حدودا 15 بار.  همچنین در روز چند بار این مراحل را تکرار کنید. شما باید با انجام این کار بعد از 20 دقیقه خسته شوید. خستگی موجب خونرسانی به صورت می شود.

تمرین شماره 4 :
شما میتوانید برای تپل شدن صورت با ورزش از حرکات مختلف یوگا استفاده کنید.  برای اینکار راست بنشینید .  سپس شانه هایتان را ریلکس کنید .  در مرحله بعدی سینه تان را بیرون آورده و  فشار وارد بر روی بالاتنه خود را کم کنید.  خب حالا باید دهانتان را کمی باز کرده و لب هایتان را طوریکه دندان هایتان معلوم نباشد، باز کنید.  در مرحله بعدی برای چاق شدن صورت باید گوشه های دهانتان را کمی به عقب کشیده و هر دو طرف گوشه دهان را تا یک سطح و تا دندان مولر عقب بکشید . 30 ثانیه این حالت را نگه دارید . اگر شما این ورزش را صحیح انجام دهید باید کشیده شدن ماهیچه های درون گونه و دهانتان را حس کنید. اکنون میتوانید به حالت عادی برگردید.

شاید فکر نمیکردید که گردن هم بخشی از صورت است و تمرین دادن ماهیچه های گردنی هم برای تپل تر شدن صورت با اهمیت می باشد . اگر شما در ناحیه زیر چانه و یا زیر گونه ها حجم صورت خود را از دست داده اید و پوست چروک و آویزان در این نواحی ظاهر شده اند ، تمرین زیر برای شما بسیار مؤثر خواهد بود .    
    صاف بر روی یک صندلی بنشینید ( کمر صاف باشد ) و سر را به سمت بالا بگیرید تا گردن کشیده شود ، سپس در همان حال لب پایینی را بر روی لب بالایی قرار دهید و تاجای ممکن لب پایینی را به سمت بینی نزدیک کنید و ۵ ثانیه در این حالت باقی بمانید . کشش زیادی را در ناحیه گردن و ماهیچه های چانه احساس خواهید کرد . این تمرین را ۲۰ بار تکرار کنید تا شکل ناحیه زیر چانه و گردن از حالت چروک خارج شود و پوستی صاف و زیبا در این ناحیه داشته باشید .

و در پایان : اگر گونه های چاق تر چیزی است که می خواهید، گونه یا پوست خود را مرطوب نگه دارید.  شما می توانید از کرم های ملایم یا لوسیون صورت استفاده کنید تا گونه های خود را پس از تمیز کردن پوست مرطوب نگه دارید.  با استفاده از روغن های طبیعی مانند روغن زیتون، روغن نارگیل و روغن بادام نیز می توانید  رطوبت گونه های خود را به میزان زیادی افزایش دهید.

اگر به دنبال روش سریع و بدون هزینه زیاد هستید

ما به شما کرم گونه گذاری مروارید فلئور را پیشنهاد می کنیم

جهت اطلاعات بیشتر و سفارش روی تصویر زیر کلیک کنید

کرم گونه گذار مروارید فلئور FLEURE





موضوع: مقالات سایت، برچسب ها: بهترین روش برای چاق کردن صورت، چاقی صورت با ورزش، تاثیر یوگا در چاق شدن صورت، چطور صورت خود را برجسته کنم، دنبالک ها: سوالات متداول در مورد کرم گونه گذاری مروارید، همه چیز که در مورد بوتاکس باید بداید، برای چاق شدن صورت چه بخوریم، چاق کردن صورت با خوردن مواد غذایی، خرید کرم گونه گذار مروارید فلور،
[ جمعه 25 آبان 1397 ] [ 09:59 ق.ظ ] [ با مدیریت اکبری ]